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Einfach machen

einfach machen - Checkliste

Checkliste am Kühlschrank

Eigentlich waren es nur sechs Sachen. Nicht so schwer sich sechs Sachen zu merken, oder? Kaum bin ich aus dem Supermarkt wieder zurück und will den Teig für die Waffeln machen…suche ich sie vergeblich. Ach herrje, ich habe die Butter vergessen. So und so ähnlich ist es mir in letzter Zeit öfter ergangen.

Na ja, ehrlich gesagt nicht wirklich verwunderlich, denn mein Kurzzeitgedächtnis war noch nie besonders gut. Wenn ich zum Beispiel eine Telefonnummer nachschlage, habe ich sie auch schon wieder vergessen, bevor ich das Telefon in der Hand habe. Es sei denn, ich sage sie mir unterwegs immer wieder leise murmelnd vor. Habe ich es geschafft und du fragst mich nach Eingabe wie die Zahlenfolge war, ja dann wird’s auch wieder eng. Und wehe es stört mich einer auf dem Weg zum Telefon. Oder mir werden mehr als drei neue Menschen mit Namen vorgestellt und du fragst mich 2 Minuten später wie sie heissen…puuh in solchen Situationen retten mich oft diese Tricks zum Namen merken. Psychologisch ziemlich einfach, das Kurzzeitgedächtnis hat laut einer Theorie nämlich eine eingeschränkte Kapazität; sie ist auf ca. 5 – 9 Informationen beschränkt, die gleichzeitig im Gedächtnis gehalten werden können. Bei mir sind es dann wohl eher 5 Informationen.

Jetzt aber zurück zu meinem Problem, der fehlenden Butter. Ich habe angefangen, Einkaufslisten auf Zettel zu schreiben, die ich dann nicht mehr finde, wenn ich mit dem Einkaufskorb in der Tür stehe und los will. Ich habe Einkaufslisten (grundsätzlich eine super hilfreiche App für Listen) im Handy gepflegt und finde es umständlich im Laden mit dem Handy herumzusausen und einzukaufen. Vor allem wenn Luis, unser 2,5 jähriger Sohn mit dabei ist und er ständig „Handy haben will“ schreit. Ganz banal hängt jetzt ein Block mit Stift an einer Magnethalterung (wichtig!) an unserem Kühlschrank und es funktioniert. Ist etwas aus, schreiben ich und wir es SOFORT auf und seitdem geht´s einfach besser. Du musst es einfach machen.

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